Un consiglio

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“Ho attraversato una lieve depressione quando ho iniziato ad avere problemi di salute quando avevo circa 50 anni. È durato un bel po ‘, ma con ogni nuovo problema di salute, ho deciso di lasciare che fosse quello che era e di non comportarmi come se non mi infastidisse. Ottenere un terapista ha aiutato con la lieve depressione e problemi di rabbia su altre cose. Ma quando sono arrivato più lontano nei miei anni ’60[68] , Ho deciso di trovare cose che mi facciano ridere e mi rendano felice.

Trascorro del tempo ogni giorno su YouTube guardando video divertenti e semplicemente video carini. Ho anche cercato musica da meditazione[meditation also helps me] e ho scoperto che su YouTube c’è persino musica della natura. Ho diversi video segnalibri che sono solo il rumore della pioggia.

Stare da solo non è così male come pensavo quando sono rimasta vedova sei anni fa. Mi sono adattato e ora mi sto godendo il mio tempo facendo quello che voglio. O non fare quello che non voglio fare. Il mio suggerimento è trovare ciò che ti rende felice e ti fa ridere, e prenderne una dose quotidiana. Anche se non ti senti così bene, ridere ti aiuterà a sentirti meglio. ” -Anonimo

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